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疲れの取れる 「純美酢」

こんにちは。
いつもご来院いただきありがとうございます!
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湿度も高く蒸し暑い日がつづきますね〜(><)
こんな季節にはクエン酸を多く含んでいる梅干しがいいみたいですよ!

それでは間に合わない疲れです!!
という方に当院では、
「純美酢」
をご用意しております。
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よくある酢酸が主成分のお酢に比べ、
「純美酢」
はクエン酸が主成分で出来ています!

通常のお酢よりも疲れが取れやすく、
血圧の低下にもつながります。

いつでもご試飲の準備がございますので、
お気軽にお声かけ下さい!!

うらら鍼灸整骨院は
痛みの原因を探り、少しでも
「うららか」
にお過ごしいただけるよう、
スタッフ一丸となって取り組んでいきます!!!

老化を防ぐ〜その②〜

こんにちは。
うらら鍼灸整骨院の井谷です。

今日は活性酸素を消し「酵素」
を増やす方法をお話しします。

まず、活性酸素を消す「酵素」は
タンパク質を材料とし
亜鉛・銅・マンガンなどの助けを
借りて作られています。

この中で特に亜鉛は不足しやすい
ので牡蠣・全粒粉を用いた食品・
玄米・ライ麦パン・オートミールなどの全粒穀物・木の実などから
意識をしてとることが大切です。

活性酸素を消す物質

①ベーターカロチン:ニンジン・カボチャ・ほうれん草

②ビタミンC:レモン・みかん・ブロッコリー・小松菜

③ビタミンE:アーモンド・イワシ

④ポリフェノール:赤ワイン・ブルーベリー・ココア・緑茶・りんご・ダイズ

⑤フラボノイド:レタス・春菊・玉ねぎ・柑橘の皮

などが代表です。

老化で活性酸素を消去する「酵素」
が減少しても、意識的にこれら
抗酸化物質を取り入れれば
十分に補えます。

皆様も毎日の生活に
すこ〜しだけ意識してみて下さい!!

私は毎日酵素を取り入れています♪
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